新鮮ﾎﾀﾙｲｶのさっと炒めのﾚｼﾋﾟ-ﾎﾝﾄに3分ｸｯｷﾝｸﾞ

新鮮ﾎﾀﾙｲｶのさっと炒め

材料

○ﾎﾀﾙｲｶ 1ﾊﾟｯｸ
○ｴﾘﾝｷﾞ 1本
○乾燥ﾊﾟｾﾘ少々
○にんにく 1片
○塩適量
○ｺｼｮｳ適量
○ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ適量

作り方

$F<にんにくをみじん切りに､ｴﾘﾝｷﾞを短冊切りにする｡ﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱し､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを少し多めにひく｡≫$G(

$F=1ﾌﾗｲﾊﾟﾝににんにくを入れ､香りを出す｡ｴﾘﾝｷﾞを入れて軽く炒める｡≫$G(

$F>ﾎﾀﾙｲｶを入れ､炒める｡塩､ｺｼｮｳで味つけをし､最後にﾊﾟｾﾘを散らす｡≫$G(

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ﾚｼﾋﾟ提供：ﾐｭｰﾄさん
生で食べるﾎﾀﾙｲｶも絶品だけど､たまには違う風に食べてみて!

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