新鮮ﾎﾀﾙｲｶのさっと炒めのﾚｼﾋﾟ-ﾎﾝﾄに3分ｸｯｷﾝｸﾞ

新鮮ﾎﾀﾙｲｶのさっと炒め

材料

○ﾎﾀﾙｲｶ 1ﾊﾟｯｸ
○ｴﾘﾝｷﾞ 1本
○乾燥ﾊﾟｾﾘ少々
○にんにく 1片
○塩適量
○ｺｼｮｳ適量
○ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ適量

作り方

にんにくをみじん切りに､ｴﾘﾝｷﾞを短冊切りにする｡ﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱し､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを少し多めにひく｡≫

ﾌﾗｲﾊﾟﾝににんにくを入れ､香りを出す｡ｴﾘﾝｷﾞを入れて軽く炒める｡≫

ﾎﾀﾙｲｶを入れ､炒める｡塩､ｺｼｮｳで味つけをし､最後にﾊﾟｾﾘを散らす｡≫

ﾚｼﾋﾟ提供：ﾐｭｰﾄさん
生で食べるﾎﾀﾙｲｶも絶品だけど､たまには違う風に食べてみて!

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